吃哪些食物是可能预防斑秃

是个病就一定会有很大的影响效果的，患上了斑秃病人要注意常见的预防办法。对斑秃的出现要积极的了解这种病的表面现象。积极的发现斑秃的好的预防，病人也应要来了解一下其饮食，那么，吃哪些食物是可能预防斑秃?下面一起解答一下。

1.富含蛋白质的食品

包括蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中，蛋、鱼、肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成，促进细胞再生，对减少脱发有辅助作用;猴头菇对头发的生长有很好的促进作用;大豆、黑豆等豆类食品能防止头发分叉或断裂，是中老年防止早秃的最佳食品。

2.富含维生素的食品

(1)维生素 A能维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长。含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等。其次，动物肝脏、鱼、虾类以及蛋类的维生素A含量也较多。

(2)维生素 B族可促进头皮的新陈代谢，含维生素 B族丰富的食物有小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有较多的维生素 B类。

本文就是“吃哪些食物能预防斑秃”的相关介绍，斑秃一旦发病之后，在平时的时候也要通过饮食来对病进行一下预防，科学的管理自己的病情，积极的进行治疗。